La terapia individuale si basa sull’approccio della Terapia Breve, un modello di intervento pratico ed efficace, pensato per favorire cambiamenti concreti in tempi contenuti.

Questo approccio lavora sul qui e ora: l’attenzione è rivolta a come il problema si manifesta nel presente e ai meccanismi che lo mantengono attivo. Fin dalle prime sedute vengono individuati questi schemi, così da impostare un percorso mirato su ciò che realmente crea disagio e favorire un miglioramento rapido del benessere.

Il percorso terapeutico è personalizzato e costruito sui bisogni specifici della persona, con l’obiettivo di promuovere un cambiamento concreto, efficace e duraturo.

L’intervento integra due dei modelli più riconosciuti nell’ambito della Terapia Breve:

- la Terapia Breve Strategica, orientata a interrompere i circoli viziosi che alimentano il problema, e

- la Terapia Centrata sulla Soluzione (Solution Focused), che valorizza risorse, competenze e soluzioni già presenti nella persona.

La terapia si svolge in un contesto di ascolto, collaborazione e rispetto, in cui la persona è parte attiva del processo. L’obiettivo è favorire maggiore consapevolezza, autonomia e benessere, aiutando a ritrovare in tempi brevi equilibrio ed efficacia nella propria vita.

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A chi è utile la terapia individuale

La terapia individuale è indicata per chi sta attraversando un momento di difficoltà e desidera un intervento concreto e mirato. Può essere utile in presenza di:

• ansia, attacchi di panico, paure e fobie

• disturbi ossessivi e compulsivi

• stati di depressione

• disturbi dell' alimentazione

• disfunzioni sessuali

• disturbi di somatizzazione

• disturbi del sonno

• stress, sovraccarico emotivo o difficoltà lavorative

• momenti di blocco, indecisione o difficoltà nel prendere decisioni

• problemi relazionali o conflitti familiari e di coppia

• bassa autostima e insicurezza

• gestione delle emozioni (rabbia, tristezza, senso di colpa)

• eventi critici o cambiamenti importanti di vita

È particolarmente adatta a chi desidera comprendere rapidamente cosa mantiene il problema e lavorare in modo attivo per superarlo, valorizzando le proprie risorse e capacità.

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Come funziona il percorso

Primo incontro
Nel primo colloquio si definisce insieme il problema e l’obiettivo del percorso. Si analizza come la difficoltà si manifesta nel presente, individuando blocchi, comportamenti ed emozioni che la mantengono attiva. Già da questa fase vengono concordate strategie semplici e mirate per iniziare a sciogliere il problema.

Dal secondo al quinto incontro*
Nei colloqui successivi si valutano i cambiamenti ottenuti e si lavora per consolidarli. Il percorso viene adattato passo dopo passo, aggiustando la direzione quando necessario e tenendo sempre conto dei bisogni, dei tempi e delle esigenze personali.

Incontri di follow-up
Una volta raggiunti gli obiettivi principali, sono previsti 2–3 incontri a distanza di tempo, utili per consolidare in modo stabile i risultati ottenuti e prevenire eventuali ricadute.

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* In media, lo sblocco avviene nelle prime 3–4 sedute. La maggior parte delle difficoltà si risolve entro 5–6 incontri, e quasi la totalità entro 10 sedute. Solo raramente sono necessari percorsi più lunghi.
In ogni caso, il lavoro procede sempre nel rispetto dei tuoi tempi

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